E' una delle discipline da combattimento più spettacolari e più praticate al mondo che prevede il "contatto pieno" nel combattimento.

Attualmente esistono oltre al Full-Contact altre versioni meno impegnative di questa disciplina che ammettono un regolamento molto simile. Tali discipline sono il Semi-Contact e il Light-Contact.
Entrambe le discipline consentono i colpi di pugno e di calcio, che però devono arrivare dalla cintura in su, sono ammesse spazzate ma solo piede contro piede.
Il Semi-Contact assomiglia molto al primo Karate-Contact, infatti, i colpi possono arrivare al bersaglio, ma subito dopo deve essere fermata l'azione.
Il Light-Contact invece assomiglia di più al Full-Contact dal punto di stilistico, ma non prevede il contatto pieno e quindi neanche il K.O., però l'azione viene lasciata continuare anche dopo che i colpi sono arrivati a segno.

 

 

 Rappresenta la vita di un uomo che è diventato leggenda.

 

 "Sii acqua amico mio, non dimenticarlo mai, il combattimento non ha forma"

 

Pricipi base del "jeet kune do":

1. Rigorosa economia strutturale nell'attacco e nella difesa (attacco: arti avanzati vivi/difesa: mani che trafiggono).
2. Armi versatili, calci e pugni sferrati "con arte senza arte", senza attenersi ai metodi, per evitare parzializazione
3. Ritmo spezzato, mezzo ritmo e ritmo intero o ritmo di trequarti (ritmo del JKD nell'attacco e nel contrattacco)
4. Allenamento coi pesi, allenamento scientifico supplementare e messa a punto completa
5. Movimenti diretti, il "movimento diretto del JKD" in attacchi e contrattacchi sferrati dalla posizione in cui si é(senza modificarla)
6. Tronco mobile e lavoro di gambe disinvolto
7. Materia morbida e tattiche di attacco imprevedibili
8. Corpo a corpo spietato:
    a. abbattimento con astuzia
    b. atterramento
    c. presa stretta
    d. immobilizzazione
9. Irrobustimento dell'intero organismo (allenamento totale e allenamento mediante contatto, su bersagli mobili)
10. "Armi" potenti rese aguzze dal continuo "affilamento"
11. Espressione individuale e non produzione di ma sa, vitalità non morta applicazione di regole classiche(comunicazione vera)
12. Oltre ai movimenti fisici, cura la 'continuità dell'io che si esprime'
13. To fa lì fa, non frammentarietà strutturale
14. Rilassamento e insieme potente penetrazione. Ma un rilassamento ricco di elasticità, di scatto, non un corpo fisicamente rilassato. E versatilità mentale (interiore).
15. Flusso ininterrotto (movimenti rettilinei e curvi-in alto e in basso, verso destra e verso sinistra, passi laterali, oscillazione verticale e circolare del buste, movimenti circolari con le mani)
16. Atteggiamento ben bilanciato durante il movimento, costantemente. Continuità fra massima tensione e massimo rilassamento.

 

Tratto dal libro"Jeet Kune Do"
 

 

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