Ginnastica in Acqua
La ginnastica in acqua (spesso chiamata Acqua Gym) è una
disciplina strettamente collegata alla fisioterapia.
Spesso infatti è
utilizzata nei centri per la riabilitazione post-traumi con ottimi
risultati.
Questa piacevole attività fisica permette di raggiungere i seguenti
obiettivi:
- migliora l'estetica del proprio corpo (scioglimento localizzato di grasso
in eccesso)
- rassoda il corpo e la muscolatura
- genera un effetto tonico sulla muscolatura
Questa disciplina è basata sulla resistenza che l'acqua esercita sulle le
masse muscolari in movimento e proprio grazie allo sfruttamento della sua forza
provoca benefici massaggi con effetti stimolanti e rigeneranti, aiutando
così:
- a migliorare la circolazione sanguigna
- a favorire la riduzione dei depositi di lipidi
- diminuire la ritenzione idrica
Per quanto riguarda la prevenzione, questa ginnastica è efficace per
contrastare l'insorgere di
- artrosi
- artriti
- discopatie
- scoliosi
La ginnastica in acqua è adatta a tutte le età ed è altamente indicata per
le persone anziane o fuori
forma.
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