Esercizi di Body Building
I link sottostanti mostrano alcuni esercizi fondamentali di body
building necessari per sviluppare la massa muscolare.
Le
immagini possono essere usate per farsi una idea di base
dell'esercizio e dei muscoli coinvolti.
Si
raccomanda a tutti i principianti di eseguire gli
esercizi sotto il controllo di un istruttore
qualificato.
L'esecuzione scorretta degli esercizi può causare
danni fisici rilevanti.
1- Benchpress, Bent Arm
Pullover, Bent Overrowing, Cable Crossover
2- Chinning, Dead
Lift, Dead Lift Wide, Decline Bench
3- Dip, Dumbbell Fly,
Dumbell Bench, Hacklift
4- Hindu Squat,
Incline Bench, Lat Machine, Leg Curl
5- Leg Extension, Leg
Press, Lunge, Pulley Low
6- Pullover, Pushup,
Squat, Vertical Chestlly
Kinesis s.r.l.
non si assume alcuna responsabilità su eventuali danni fisici dovuti alla
esecuzione degli esercizi mostrati in queste
pagine.
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