Esercizi di Body Building

Dip (Spinte alle sbarre):
esercizio per lavorare i tricipiti


Dumbbell Fly (Croci con manubri):
esercizio per lavorare principalmente il pettorale laterale e il deltoide frontale


Dumbell Bench (Spinte con manubri):
esercizio per lavorare i muscoli pettorali (alternativo alla panca piana)

Hacklift (Stacchi da dietro):
esercizio fondamentale per lavorare la schiena e le gambe