Zona Relax Femminile
IL BAGNO TURCO
 Il bagno a vapore, comunemente
chiamato "bagno turco", appartiene alla stessa antichissima tradizione dei bagni
purificatori da cui discende anche la sauna. Quando in un ambiente il contenuto
di vapore è superiore alla quantità d'acqua presente nell'epidermide, si forma
sulla pelle uno strato di umidità che apporta calore al corpo. L'azione
contemporanea del vapore e del calore controllato aiuta la circolazione
sanguigna linfatica sciogliendo le tossine e favorendone l'espulsione.
COME SI FA
Il momento giusto per fare il bagno turco è quello che
decidete voi. Per ottenere il massimo beneficio avvicinatevi ad esso con
tranquillità; gli effetti positivi del calore gioveranno al Vostro sistema
cardiovascolare. Evitate di fare la seduta a stomaco vuoto o troppo pieno;
evitate quindi i cibi pesanti e le bevante alcoliche. Preparatevi ad entrare nel
bagno turco con un a doccia calda per aprire i pori della pelle e facilitare il
rilassamento muscolare. Asciugatevi molto bene per favorire la
sudorazione. I piedi devono essere ben caldi; se non lo sono fate un pediluvio.
All'interno del vano dovete essere liberi da ogni costrizione, nudi o al massimo
avvolti in comodi drappi di spugna o di altre fibre naturali. A poco a poco il
vostro respiro si farà lento e regolare, dentro di voi sentirete crescere
una sensazione di calma: assecondatela e rilassatevi.
Dopo
il bagno turco è molto piacevole e tonificante esporsi un poco alla temperatura
esterna, oppure fare una doccia fresca o spugnature. La vostra temperatura
corporea farà si che trascorriate parecchi muniti in una piacevole sensazione di
fresco benessere. Riposatevi, gustatevi il momento di massimo relax e rientrate
nel bagno turco per il secondo passaggio dopo il quale sarà indispensabile
rilassarsi nuovamente anche con un eventuale sonnellino. Vi risveglierete come
nuovi.
La posizione naturale da assumere durante un bagno turco è
quella seduta o semi sdraiata. Frizionandosi dolcemente con un guanto di
crine si eliminano le cellule morte e si stimola la circolazione sanguigna. E'
consigliato rinfrescarsi di tanto in tanto con spugnature d'acqua fresca e
arricchire il vapore con qualche goccia d'essenza.
I
BENEFICI
Il bagno di vapore, per le sue proprietà tonificanti e
rilassanti si rivela una delle migliori terapie per combattere lo stress e la
tensione a cui siamo sottoposti quotidianamente; è inoltre un piacevole
mezzo per migliorare il proprio aspetto fisico e ricercare una maggiore
efficienza. La dilatazione dei pori provocata dal calore, facilita la
penetrazione del vapore e permette all'epidermide di eliminare le impurità
acquistando luminosità, elasticità e morbidezza. Praticabile a tutte le età è un
ottimo regolatore della pressione ed un indispensabile strumento terapeutico e
preventivo per i disturbi alle vie respiratorie.
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